Hoogsensitiviteit
"Wanneer je jouw hoogsensitieve zijn goed verzorgd, dan kun je optimaal gebruik maken van alle talenten die je als hoogsensitief persoon bezit"
- Niets ontgaat jou
- Je voelt de sfeer in een ruimte aan
- Je hebt een sterk oog voor detail
- Je bent gericht op harmonie
- Je bent goed in staat tot (zelf)reflectie
- Je bent vaak moe
- Je raakt geprikkeld van alle informatie die je opneemt
- Je hebt een sterk rechtvaardigheidsgevoel
- Je geniet intens van de kleine dingen
- Je bent graag alleen
- Je bent sneller gericht op de ander dan op jezelf
- De lat ligt hoog voor jezelf
- Je hebt een sterke intuïtie
- Je bent een kei in in je hoofd zitten
Alhoewel dit een algemeen lijstje is, herken je jezelf wellicht in bovenstaande punten. Het zou kunnen zijn dat je hoogsensitief bent. Hoogsensitiviteit is een persoonseigenschap welke maakt dat je alle interne en externe prikkels diepgaander in je hersenen verwerkt. Wetenschappelijk onderzoek heeft dit aangetoond. Wanneer hoogsensitiviteit door jezelf en jouw omgeving niet gezien wordt, dan ontstaan er mogelijk problemen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan angst, een negatief zelfbeeld, controledrang, somberheid, stress, burn out klachten.
De kern van hoogsensitiviteit is dus de diepere verwerking van prikkels.
Ongeveer 15% tot 20 % van alle mensen is hoogsensitief. Best veel dus. En er zijn inmiddels al onderzoeken waarin het percentage rond de 30% ligt.
Helaas zijn er genoeg mensen die problemen ervaren met deze aangeboren eigenschap. Maar wat maakt dan dat het soms als zwaar of ingewikkeld wordt bestempeld?
Daar is geen simpel antwoord op te geven, anders dan dat het intens waarnemen veel van je kan vragen.
De kunst is dus om te zien wat jíj nodig hebt om te genieten van de mooie kanten van hoogsensitiviteit.
Verschillende typen hsp
Ook onder de hoogsensitieve mensen zijn verschillen te ontdekken. Zo zijn er groepen hsp die meer introvert zijn en groepen die meer extravert zijn. Er zijn ook hoogsensitieve mensen die meer op zoek zijn naar sensatie, de hoogsensitieve high sensation seekers.
Ere wie ere toekomt
Er zijn veel mensen die zich bezighouden met hoogsensitiviteit. Wil je je hier meer in verdiepen? Of wil je een zelftest doen? Neem dan een kijkje op www.hoogsensitief.nl
Dit is de website van sociaal wetenschappelijk onderzoekster Esther Bergsma. Je vindt er ontzettend veel interessante informatie.
Boekentips over dit thema zijn onder andere 'Het hoogsensitieve brein' en 'Hoogsensitieve kinderen' van Esther Bergsma en 'Prikkels bijten niet' van Saskia Klaaysen (over HSS).